Эта точка на теле помогает уснуть уже через 3 минуты
Ненормированный рабочий график, переутомление, стресс, неправильное питание, пребывание за компьютером, - все это может вызвать бессонницу у здорового человека. Такое расстройство сна называется ситуативным. С ним можно бороться своими силами.
Например, в Японии популярна рефлексотерапия или Шиацу, имеющая многовековую историю. Это вид массажа, заключающийся в надавливании на активные точки, покрывающие незримой сетью тело человека.
Точка на теле, которая помогает быстрей уснуть и избавляет от бессонницы уже через 3 минуты, находится там, где носят украшение индийские танцовщицы - примерно посередине лба. Именно там, согласно восточным учениям, расположен третий глаз, отвечающий за внутреннее, духовное зрение. Йоги утверждают, что эта точка связана с контролем мыслей, интуицией и экстрасенсорными способностями.
Видимо, не случайно именно она ответственна за здоровый сон.
Чтобы не ошибиться, надавите на точку с усилием. Легкая боль станет сигналом верного выбора. Теперь, когда "волшебная кнопка сна" обнаружена, надавите на нее подушечкой большого пальца и сделайте три глубоких вдоха.
Повторите эту процедуру несколько раз. Вскоре вы почувствуете, что больше всего желаете оказаться в постели и погрузиться в царство Морфея. Глаза закроются сами, а бессонница останется в прошлом.
