Какие продукты улучшают работу мозга
Врач Ибрагим Магди Хуссейн обратился к родителям с советом и призывом к здоровому питанию не только детей, но и себя. Об этом сообщает.
Доктор советует родителям уделять внимание правильному питанию, следить за двигательной активностью своих детей, так как все это играет значительную роль в концентрации внимания и способности к запоминанию. но это касается сдачи экзаменов, когда школьникам и студентам особенно нужно прилагаться умственные усилия.
Какие продукты улучшают работу мозга?
- рыба (в ее составе содержится большое количество полезных веществ, среди железо, йод, цинк, фосфор, магний и калий, медь, хром, кальций, марганец, селен и натрий. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 стимулируют работу головного мозга)
- орехи (ученые доказали, что регулярное употребление арахиса улучшает когнитивные функции на 60%)
А также ученые уверяют, что есть определенный список продуктов, которые способны взбодрить.
