Новости и события » Здоровье » Этот орех укрепляет сердце лучше лекарственных препаратов

Этот орех укрепляет сердце лучше лекарственных препаратов

Этот орех укрепляет сердце лучше лекарственных препаратов

Ученые медики рассказали, что грецкие орехи благоприятным образом влияют на сердечно-сосудистую систему, укрепляя сердце. Кроме того, они увеличивает количество полезных бактерий в кишечнике.

Согласно данным исследований, которые были опубликованы в одном из научных журналов, ученые проводили исследования на группе из 42 добровольцев, которые имели избыточную массу тела. Резидентам было от 30 до 65 и всех их разделили на три группы, чтобы выявить вышеперечисленную пользу орехов.

Все они соблюдали диету и в качестве насыщенных жиров одна из группы получала грецкие орехи, другая осталась без орехов, но употребляла альфа-линоленовую кислоту (ALA), которая содержится в грецких орехах и полиненасыщенные жирные кислоты. А третья также без орехов, но с олеиновой кислотой, которая тоже является жирной.

В течение шести недель испытуемые питались по данной диете. Согласно результатам исследования, у той группы людей, которая употребляла грецкие орехи, было обнаружено в кишечнике увеличение полезных бактерий в кишечнике.

Авторы эксперимента считают, что благоприятное изменение кишечного микробиома, в первую очередь, связано с потреблением грецких орехов.

Кроме того, они оказывают благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему человека.

Таким образом, медики сделали вывод, что при ежедневном употреблении около 50-80 граммов грецких орехов, микрофлора кишечника улучшается за счет увеличения полезных бактерий в нем. У человека снижается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. А кроме всего прочего происходит оздоровление организма.


Украина в слезах: взрыв на Донбассе унес жизнь военного ВСУ

Украина в слезах: взрыв на Донбассе унес жизнь военного ВСУ

Пресс-служба Министерства обороны провела брифинг касательно актуальной обстановки в зоне проведения ООС. Как рассказал во время брифинга спикер Минобороны Максим Праута, сегодня утром в результате подрыва на неизвестном взрывном устройстве, погиб подробнее ...


загрузка...


загрузка...

загрузка...

Актуальные новости Украины на сегодня и последние события в мире 0.0.0.1958913

Вверх