Вредные привычки, гораздо более опасные, чем курение

Мы привыкли, что в список вредных привычек входит курение, употребление алкоголя и наркотиков. Но, как оказалось, он гораздо шире. И есть такие привычки, безобидные на первый взгляд, но гораздо более опасные, чем то же курение.

1. Грызть ногти

Это чревато не только травмированием кожи вокруг ногтя, но и повреждение эмали зубов. Плюс под ногтями много болезнетворных бактерий, которые таким образом попадают в организм и вызывают различные инфекции.

2. Ковыряться в носу

Если вы таким "балуетесь" редко, то ничего страшного. Но если вы занимаетесь этим постоянно, то ковыряние может обернуться настоящим неврозом. Привычка совать палец в нос приводит к повреждениям слизистой оболочки, что может закончиться носовым кровотечением.

3. Читать в туалете

Скучно проводить время в туалете, не залипнув в телефон или инструкцию к освежителю воздуха. Однако это может обернуться серьезными последствиями. Читая на унитазе, вы проводите в туалете больше времени, чем это необходимо. Такое чревато появление геморроидальных узлов.

4. Есть при просмотре телевизора

Ученые выяснили, что те люди, которые трапезничают во время просмотра телепередач в среднем едят на 20 минут дольше обычного и на 400-500 ккал больше. То есть, если у вас на кухне имеется телевизор, то есть смысл его убрать подальше, чтоб сберечь свою фигуру и здоровье.

5. Поздно ложиться спать

Спать следует ложиться до полуночи. Чем дольше длится полуночный сон, тем в организме больше вырабатывается мелатонин. Это гормон, необходимый для укрепления здоровья. Драгоценные часы сна обычно крадут бесконечное времяпрепровождение в социальных сетях.

6. Выдавливать прыщи

Вы знали, что Александр Скрябин, известный композитор, умер от неудачного выдавливания фурункула? Вскочивший прыщ через некоторое время уйдет сам. А чтобы он не появлялся, питайтесь правильно.

7. Недостаток физической активности

Движение - это жизнь. Пожалуй, этим все сказано.