Как без таблеток справиться с головной болью: простые способы
Если у вас возникла не очень сильная головная боль, то лучше всего избавиться от нее не прибегая к помощи таблеток.
Ведь бесконтрольно пить обезболивающие лекарства нельзя, утверждает врач Виктория Савицкая.
По ее словам, самой лучшей первой помощью здесь станет интенсивный массаж шеи, висков, затылка и надбровных дуг. Также можно приготовить себе чашечку мятного чая или заварить ромашку, зверобой, боярышник или душицу.
Отличным помощником против головной боли станет свежезаваренный черный или зеленый чай с несколькими листиками мяты и большим количеством сахара. Выпивая такой напиток, в организме происходит расслабление артерий и улучшение кровоснабжения мозга.
Среди болеутоляющих средств выделяют также чай из душицы и кипрея.
Если у вас болит голова, то лучше всего прилечь, закрыть глаза и попытаться расслабиться. В большинстве случаев головная боль проходит уже через минут 15.
Также поможет горячий душ. Постойте под ним в течении 10 минут. Либо примите ванну с несколькими капельками эфирного масла лаванды, лимона либо мяты перечной.
Медики рекомендуют также использовать холодные компрессы, которые помогают сузить кровеносные сосуды в той зоне, где болит.
Специалисты советуют взять лед, завернуть его в полтенце и приложить ко лбу, затем к вискам или затылку.
