Как без таблеток справиться с головной болью: простые способы

Если у вас возникла не очень сильная головная боль, то лучше всего избавиться от нее не прибегая к помощи таблеток.

Ведь бесконтрольно пить обезболивающие лекарства нельзя, утверждает врач Виктория Савицкая.

По ее словам, самой лучшей первой помощью здесь станет интенсивный массаж шеи, висков, затылка и надбровных дуг. Также можно приготовить себе чашечку мятного чая или заварить ромашку, зверобой, боярышник или душицу.

Отличным помощником против головной боли станет свежезаваренный черный или зеленый чай с несколькими листиками мяты и большим количеством сахара. Выпивая такой напиток, в организме происходит расслабление артерий и улучшение кровоснабжения мозга.

Среди болеутоляющих средств выделяют также чай из душицы и кипрея.

Если у вас болит голова, то лучше всего прилечь, закрыть глаза и попытаться расслабиться. В большинстве случаев головная боль проходит уже через минут 15.

Также поможет горячий душ. Постойте под ним в течении 10 минут. Либо примите ванну с несколькими капельками эфирного масла лаванды, лимона либо мяты перечной.

Медики рекомендуют также использовать холодные компрессы, которые помогают сузить кровеносные сосуды в той зоне, где болит.

Специалисты советуют взять лед, завернуть его в полтенце и приложить ко лбу, затем к вискам или затылку.