5 способов добавить питательные семена чиа в свой рацион
![5 способов добавить питательные семена чиа в свой рацион](http://img2.newsmir.info/img/p/3/2013/2012689.jpg)
Сделайте густой напитокДобавьте ложку в чайный напиток, дайте ему разбухнуть, пока семена впитывают воду. В течение нескольких часов весь стакан станет «жидким раствором чиа», напоминающими тапиоку. Пейте смесь как вкусный напиток с низким гликемическим индексом.
Медикфорум писал, что высокие уровни витамина Д предотвращают болезни сердца.