Настя Каменских отдыхает: вот это вид, падчерица Потапа показала как надо разминать «пятую точку»
Карантин в Украине коснулся не только простых граждан, но и звезд украинского шоу-бизнеса. Многие концерты пришлось перенести на более поздние даты. Все сидят по домам и думают, чем же заняться в ближайшие недели. Популярная певица Настя Каменских решила с пользой проводить это время. Во-первых, певица решила пообщаться в прямом эфире со своими поклонниками. Ну а во-вторых, Настя, конечно же, проводит все это свободное время в компании своего супруга, репера Потапа. Певица показала, как знаменитые супруги выбирают кино по вечерам для совместного просмотра.
А тем временем, падчерица Потапа Наташа Горовая у себя в Instagram показала подписчикам, чем же она занимается.
Известно, что в последние годы Наташа Горовая работает на продюсерскую компанию Потапа Mozgi Entertainment, в которой работает и ее мама, бывшая жена певца Ирина Горовая.
Несмотря на развод звездных родителей, Наташу с детства воспитывал Потап, у них до сих пор сложились теплые и доверительные отношения.
Но в последнее время 22-летняя падчерица Потапа Наташа Горовая стала всячески демонстрировать, что она уже взрослая. То девушка опубликовала свой откровенный снимок в постели, а теперь устроила жаркие танцы, которые даже супруга Потапа Настя Каменских себе не позволяет.
Девушка показала в видео, как умеет потрясти своими ягодицами и исполнила популярный сейчас тверк. Конечно же, подписчикам такие движения очень понравились. Тем более, что девушка не раз показывала свои шикарные формы в откровенных купальниках.
View this post on Instagram
Пока мы все немного «ленивые жопки» на домашнем карантине, кидаю вам полезный todolist Для тела: 1. Утренние медитации в прямом эфире от @hello_sashasasha 2. Попробовать тренироваться в режиме online со своим тренером (я уже планирую свои с @al_pohrebniak ) 3. Если не получается с online-тренировками, попробуй утреннюю зарядку: планка с попеременным касанием плеч (20 раз), планка - ноги поочередно тянем к груди (20 раз), джампинг-джек (20 раз), приседания с выпрыгиванием (20 раз) x3 раза такой сет + добавить растяжку в конце 4. Пробежки на свежем воздухе 5. Если переживаешь - а стоит ли бегать на улице - тебе в помощь пойдет лестница в твоем доме! Количество подходов рассчитывайте учитывая ваш уровень подготовки! 6. Обязательные пешие прогулки! Сидеть дома - это хорошо, но выходить и дышать воздухом нужно! Просто избегать контактов с людьми! Вкусности: 1. Приготовить супер вкусный смузи - 1/2 авокадо, 1 банан, 100мл кокосового молока, замороженные ягоды, семена льна - все это в блендер. В сам смузи добавить любимую гранолу?? (спасибо @iartemova ) 2. Лаваш рол? смазываешь лаваш хумусом, выкладываешь наверх тофу (с маринадом можно баловаться, но мои любимые - соевый соус, кари паста), авокадо, морковку, капусту, помидор. Включаешь любимый сериал/открываешь книгу и наслаждаешься вкусовым оргазмом??? 3. Покупаешь сосиски из шпината, делаешь омлет из тофу, добавляешь на свою тарелку овощей - вкусный и сытный завтрак готов?? 4. Домашнее мороженное? режешь банан, кладешь в морозилку. Тем временем замачиваешь финики в воде. Через минут 30 взбиваешь это все в блендере, добавляешь немного кокосового молока, перемешиваешь. Выкладываешь все в формочку (либо просто в любую емкость) и в морозильник на минут 30.???? 5. Не забываем про чиа с кокосовым молоком! Который мы замачиваем на ночь и на утро кушаем с тем, что душа пожелает - будь то фруктовое пюре, овсянка, гранола или простые фрукты!? Если понравилось - могу периодически делать свои подборки и разбавлять сторис своими домашними делами??
A post shared by N A T A L I E (@natashka.gorovaya) on
Также Наташа посоветовала своим подписчикам, чем же полезным можно заняться за этот вынужденный период изоляции.
