Очищает и запускает метаболизм: Ефросинина поделилась утренним чудо-напитком
Ведущая давно не делилась секретами красоты и здоровья
Маша Ефросинина решила исправить ситуацию и хотя бы частично приоткрыть поклонникам свои секреты красоты и здоровья в период карантина. Как и многие украинцы, семья Ефросининой также находится на домашней самоизоляции. И все же Маша старается в это время выпускать полезные прямые эфиры с педиатрами, психологами и т. д. За всем этим телеведущая и блогер практически перестала делиться бьюти-лайфхаками. Однако 7 апреля утром Маша показала свой главный "лайфхак" с теплой водой и медом.
Так, на своей instagram-страничке телеведущая записала утреннее видео, позируя с забавной instagram-маской в виде венка из чеснока. Также блогер нанесла увлажняющие патчи под глаза!
"Хочу исправить ошибку. В том, что я показываю все на карантине, кроме каких-то приемов ухода за собой, - говорит Маша. - Чеснок! Говорит о том, что я вчера вечером прочла, что какие-то доктора советуют съедать чеснок натощак. Я решила так - пускай он будет у меня на голове. Жрать я его не буду - не понимаю, зачем это делать. Моя главная рекомендация по утрам следующая. Я ее много раз показывала".
Далее телеведущая показала на столе стакан теплой воды и баночку с медом.
"Горячая вода, но не обжигающая горло - градусов 40. Мед, беру неполную чайную ложку и размешиваю в воде. Значит, горячая вода с медом утром все очищает, запускает метаболизм, говорит "приветики" вашему кишечнику и обмену веществ. Вообще я сейчас в течение всего карантина пью горячую воду в течение всего дня. Хуже точно не будет! А еще очень хорошо регулирует аппетит", - подытожила Ефросинина.
Кстати, как-то Ефросинина поделилась главными принципами своего питания. Один из которых - Маша старается не голодать! "Не могу и не хочу. Не верю в пользу от этого", - говорит телеведущая.
Также фрукты и фреши она употребляет до приема пищи. Как объясняет ведущая, на переваривание фруктов уходит минут 15-20, а на тяжелую пищу - до нескольких часов.
- Поехали страдать: Маша Ефросинина раскрыла забавные подробности знакомства с мужем
Углеводную пищу Ефросинина позволяет себе только до 15 часов, не позже. Ведь углеводы - это энергия, а наша активность приходится как раз на утренние и обеденные часы, а затем наступает спад.
И, пожалуй, одно из главнейших правила - практически полный отказ от мучного. Блогер не перестает об этом повторять. Мол, увидеть ее за кусочком торта практически невозможно! Она отказалась от выпечки, тортов и пирожных, сдобы, пельменей и т. д. Если хлеб, то исключительно из твердых сортов пшеницы.
