Кофе и здоровье: названы пять проблем бодрящего напитка, подробности
Зарубежные специалисты перечислили 5 признаков, по которым можно выявить проблемы со здоровьем из-за кофе. Данная информация была обнародована на сайте golos.ua.
Чашку кофе ежедневно употребляют многие люди, особенно утром, однако некоторые употребляют большое количество его в течение всего дня. Хотя этот напиток имеет много преимуществ, чрезмерность грозит существенными проблемами со здоровьем, на что указывают некоторые знаки, в том числе необъяснимая усталость.
Причина в том, что происходит стимуляция нервной системы, в частности, благодаря снижению и повышению в организме аденозина возникают колебания между активностью и желанием поспать.
Кофе, обычно, мягко влияет на желудок, сигналом же к минимизации его употребления является жидкий стул. Кофе может спровоцировать высокое кровяное давление и повысить частоту сердечных сокращений. Следовательно, если человек чувствует усталость после его употребления, нужно подумать также об ограничении.
И хотя кофеин повышает бодрость, при передозировке он вызывает беспокойство и нервозность, что негативно влияет на поведение и работоспособность. В том случае, если требуется много времени для засыпания, необходимо задуматься о снижении нормы потребления этого напитка, чтобы избежать проблем со сном, ожирения и сахарного диабета.
