Анна Седокова похвасталась роскошной фигурой и назвала секрет своего похудения: главное не "что", а "когда"
В современном мире прочно укоренилась мнение о том, что знаменитости - это идеально красивые люди с правильными пропорциями фигуры.
У них не может быть ни грамма лишнего веса, целлюлита и «ушек» на бедрах. Чтобы оставаться популярными и отвечать запросам фанатов звездам приходится тщательно следить за своим телом. Различные диеты, массажи, спорт, танцы, уколы «молодости»? чего только не делают артисты ради идеальной внешности. Певица Анна Седокова не исключение.
37-летняя исполнительница, родившая троих детей, может похвастаться аппетитным телом, однако многие и не подозревают, какой труд стоит за всем этим. Анна регулярно занимается спортом и практикует интервальное голодание.
В своем Instagram певица рассказала, насколько действенным является ее метод похудения и в чем его суть. Подкрепила пост Седокова жарким фото в купальнике, позируя на шезлонге.
Кто из нас не фантазировал о том, чтобы есть все, что хочешь и не поправляться? Но это не мечты? это интервальное голодание, эффективность которого подтвердили если не сотни, то тысячи диетологов... В чем суть? Такои? способ не указывает, что нужно есть, он указывает, когда нужно есть. Самыи? популярныи? метод? 16/8 (отсутствие еды в течение 16 часов, а в остальные 8 вы распределяете 2-3 приема пищи). И самыи? большои? плюс, что нет ограничении?, а значит, мы можем позволить себе любимые слабости,
? поделилась Седокова.
Певица Анна Седокова / социальная сеть Instagram.
Артистка уверена, что отказ от пищи на 16 часов позволяет организму стать менее чувствительным к углеводам, а также уменьшить чувство голода. Он сжигает все лишнее, не отвлекаясь на переваривание пищи.
Сама певица технику частичного голодания применяет с другими интервалами и, конечно же, добавляет к этому регулярные тренировки, чтобы сделать тело рельефным и подтянутым. Девушка признается, что еще 6 килограммов она бы сбросила.
У меня чуть другая схема 20/4 В последние 5 днеи? я начинала есть в 14 и заканчивала в 18, удивительно как легко мне стало не завтракать. Сейчас смещу на два часа пораньше. Я больше сбрасываю, когда не ем по вечерам. Так что теперь я буду есть с 12 до 16,
? добавила артистка.
