Семь причин пить молоко каждый день
Сегодня, 1 июня, отмечается Всемирный день молока. World Milk Day стал отмечаться на уровне ООН с 2001 года. Цель этого праздника - популяризация труда фермеров и самого продукта, который обладает большим количеством полезных свойств.
"Страна" предлагаем вниманию читателей десять причин, почему специалисты советуют пить молоко каждый день. В это же время мы напоминаем, что у некоторых людей есть на него аллергия, поэтому прислушиваться к советом врачей в этом и других случаях следует отталкиваясь от своего организма и здоровья.
1. Молоко полезно для волос, ногтей и кожи
В молоке содержатся кальций, фосфор и других полезных элементов. Поэтому регулярное употребление продукта полезно, в частности, для кожи, ногтей и волос.
2. Молоко помогает нарастить мышечную массу
Спортсмены знают, что молоко полезно для физических упражнений. Точнее, для наращивания мышечной массы. Это происходит благодаря высокому содержанию белка.
3. Молоко - помощник борьбы со стрессом и ПМС
Стакан теплое молоко - отличное завершение дня. Оно помогает снять стресс и усталость. Женщинам продукт помогает смягчить ПМС - предменструальный синдром.
4. Молоко помогает поддерживать вес
Молоко помогает поддерживать вес и даже сбросить его. Ученые доказали, что кальций помогает избавиться от лишних килограммов. Для этого параллельно нужно употреблять белковые продукты.
5. Молоко полезно при простуде
С детства всем известно, что стакан горячего молока с медом - отличное вспомогательное лекарство от простуды. Оно помогает согреться и успокаивает воспаленное горло.
6. Молоко полезно для детей
Молоко очень полезно для детей. Не случайно именно ним кормят малышей с первых минут жизни. Не грудное молоко врачи советуют давать детям только специальных марок.
7. Молоко - это вкусно!
Молоко - это вкусно. С ним можно приготовить большое количество блюд, добавлять в разные напитки. Сейчас в магазинах есть пастеризованное молоко, с низким содержанием жиров, топленое - на любой вкус.
Также интересно:
5 видов продуктов, которые лучше всего защищают от коронавируса
Действенная диета для похудения на лето
