«Полезная программа»: ТОП-3 продуктов для молодости и красоты
Во вторник, 16 июня, в 10:00 на "Интере" выйдет рейтинг "Полезной программы", посвященный тройке лучших cуперфудов - продуктов натурального происхождения, которые покрывают максимум потребностей организма в питательных веществах. Ведущий Александр Лукьяненко и эксперты проекта расскажут, какие продукты замедляют старение и помогают надолго оставаться молодыми и красивыми.
Ягоды годжи, семена чиа, спирулина - этими суперфудами сегодня уже никого не удивишь. Однако обычные орехи, гранат и гречка, оказывается, не менее полезны, хотя стоят в разы дешевле. В этих продуктах - высокая концентрация витаминов, нутриентов, минералов, органических кислот и антиоксидантов. Они заряжают нас энергией и укрепляют здоровье. В чем секрет их эффективности?
"Эти продукты - одни из лучших в списке самых доступных суперфудов, - рассказывает диетолог Борис Скачко. - Орехи, например, - источник полезных жиров и минералов. Они повышают уровень антиоксидантов в крови, снижают риск появления атеросклероза и имеют противовоспалительные свойства. Гречку приравнивают к суперфуду, поскольку насыщение после нее происходит мгновенно, при этом ощущение сытости остается на длительное время. Из всех злаков гречка - незаменимый источник железа и антиоксидантов, поэтому ее рекомендуют включать в рацион всем, кто болеет анемией. И, наконец, незаменимый источник витаминов и антиоксидантов - гранат! Он повышает уровень гемоглобина, регулирует пищеварение, а также очень важен для здоровья сердца. Добавьте в свой рацион эти продукты и будьте здоровы!"
Как правильно употреблять орехи, гречку и гранат и на что обращать внимание при покупке? Какой из этих продуктов станет лидером рейтинга и будет назван самым полезным? Чем ценны экзотические суперфуды - семена чиа, спирулина, ягоды годжи? И какие диетические блюда можно приготовить из суперфудов, зрители узнают завтра, 16 июня, в 10:00 в ток-шоу "Полезная программа" на телеканале "Интер". Звездные гости выпуска - певица Наталья Валевская, телеведущая Катерина Виноградова, певец Василий Бондарчук.
Также на этой неделе зрители "Интера" увидят и другие спецвыпуски "Полезной программы".
В среду, 17 июня, в 10:00 на "Интере" - ТОП-3 продуктов для мужского здоровья.
Общие принципы здорового питания едины для всех: больше овощей и фруктов, меньше калорий, соли и сахара. Но есть некоторые продукты, которые по-особенному влияют именно на мужское здоровье. По мнению экспертов "Полезной программы", надолго сохранить молодость, силу и энергию мужчинам помогут говядина, карп и помидоры. Почему так важно красное мясо в мужском рационе? Можно ли улучшить физическую форму, употребляя говядину? Чем именно полезен карп для мужского организма? Какой сорт томатов лучше выбрать для салата? И как при покупке отличить опасный овощ от экологически чистого?
В четверг, 18 июня, в 10:00 на "Интере" - ТОП-3 противовоспалительных продуктов.
Лучший способ отсрочить старость - употреблять продукты с противовоспалительными свойствами: сою, имбирь и ананас. Они хорошо влияют на работу кишечника и мозга, а также укрепляют иммунную систему. В чем преимущество каждого из этих продуктов? Как разобраться в их качестве? На что стоит обращать внимание при покупке? Какие необычные блюда можно приготовить из них? И кто займет первую строку рейтинга этой программы и получит звание самого эффективного противовоспалительного продукта?
В пятницу, 19 июня, в 10:00 в эфир "Интера" выйдет спецвыпуск "Полезной программы", посвященный рейтингу популярных блюд для праздничного стола.
Новый год, день рождения или свадьба... Трудно представить украинское застолье без любимых блюд: красной икры, солений и холодца. Они присутствуют буквально на каждом праздничном столе. Как отличить качественную икру от подделки? Какие соления лучше - фабричные или домашние? Можно ли есть холодец и не толстеть? Вкусные рецепты и профессиональные советы - в специальном выпуске "Полезной программы" на телеканале "Интер".
А в субботу, 20 июня, в 10:00 на "Интере" - ТОП-3 самых полезных цитрусовых.
Солнечные, сочные, вкусные... Цитрусовые - самые популярные и распространенные плоды в мире. Они обладают массой полезных свойств, поэтому непременно должны быть в нашем рационе круглый год. Благодаря большому количеству витамина С они помогают эффективно бороться с авитаминозом, укрепляют иммунитет и являются мощными антиоксидантами. Какой же из плодов окажется наиболее полезным - апельсин, лимон или грейпфрут? На что обратить внимание, чтобы выбрать качественный продукт? Как избавиться от горечи грейпфрута? В чем польза апельсиновой кожуры? Сколько можно выпить сока цитрусовых без вреда для здоровья? И какие необычные блюда можно из них приготовить?
