Уделите внимание венам: как не заработать варикоз

Как известно, варикоз проблема, которая беспокоит многих женщин и мужчин. Варикоз появляется на ногах, если много стоите и ходите, произошел сбой эндокринной системы или повысилось внутрибрюшное давление. Не стоит забывать и о наследственности. Мы расскажем вам, как быстро избавиться от варикоза, пишет fatelines.

Если мы беспокоимся о здоровье сердца, головы желудка, то почему часто забываем о здоровье тоненьких вен. На самом деле тяжесть в ногах - это первый признак заболевания.

Уделите внимание питанию и здоровому образу жизни. Обязательно нужно проконсультироваться со специалистом.

ПРОСТЫЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ СОВЕТЫ

Пейте томатный сок на завтрак - вкусно и полезно для вен.

Утром принимайте контрастный душ.

Спите с приподнятыми ногами. Можете положить конечности на небольшую подушку.

Алоэ вера и мед помогут улучшить кровообращение и избавиться от тяжести в ногах.

Самое главное диета, которая содержит в рационе клетчатку, фрукты, сухофрукты и овощи, бобы и семена.

В вашем рационе должны присутствовать вкусные и полезные продукты: семена подсолнечника, зародыши пшеницы, ржаной хлеб, свекла, спаржа, тыква, брокколи, чечевица, фисташки и грецкие орехи, а также ананас, клубника, яблоки и папайя.