ТОП-5 распространенных мифов о массаже
Редакция «Первого Криворожского» в материале ниже «развеет» распространенные пять мифов об этом профилактическом методе лечения и расслабления.
Ранее редакция нашего сайта рассказала о пользе бега для организма человека.
Миф №1. Массаж не нужен человеку, которого ничего не беспокоит
Вообще массаж не только помогает держать мышцы в тонусе, но и является отличным способом для снятия общего напряжения и усталости.
Миф №2. Благодаря массажу можно скинуть лишний вес
Без правильного питания и физических нагрузок похудеть при помощи только массажа нельзя. Массаж способен только улучшить внешнее состояние кожи и подтянуть мышцы.
Миф №3. Если человек ведет здоровый образ жизни и занимаюсь спортом, массаж ему не нужен
При любых физических нагрузках в организме вырабатывается молочная кислота. Потом она из тела никуда не выводится, а просто нейтрализуется благодаря биохимическим процессам. Массаж помогает эти процессы ускорить. Если же их не стимулировать, со временем мышцы забиваются. Теряется их эластичность, поскольку они постоянно в тонусе. Профессиональные спортсмены делают массаж до и после тренировки - сначала разогревают, затем убирают напряжение.
Миф №4. Беременным нельзя посещать сеансы массажа
Профессиональный массаж может убирать угрозу срыва беременности, снимать отеки, улучшать общее самочувствие женщины, даже облегчать родовую деятельность, если делается на поздних сроках.
Отметим, что перед массажем все равно стоит послушать рекомендации вашего врача, так как каждая ситуация индивидуальна.
Миф №5. После одного массажа сразу становится легче
Один только массаж не дает длительного эффекта, если в жизни нет физических нагрузок - бассейна, йоги, лечебной физкультуры и так далее.
