Шейный остеохондроз: причины заболевания и как с ним бороться
Боли в шее, скованность движений, ухудшение памяти - все это проявления шейного остеохондроза. Могут быть и другие проявления этого заболевания, передает myjane. В любом случае, качество жизни ухудшается.
При этом заболевании происходит деформация межпозвоночных дисков. Они теряют свою эластичность и упругость, на краях позвонков появляются острые костные выросты. Эти нарушения сопровождаются сдавливанием нервных корешков и напряженностью мышц шеи. Поэтому и возникает боль.
Причины остеохондроза чаще всего следующие:
нарушение обмена веществ;
избыточный вес;
малоподвижный образ жизни;
стрессы;
чрезмерные физические нагрузки;
плоскостопие;
проблемы с осанкой;
переохлаждение.
Что касается лечения, используют лекарства, физиотерапию, гимнастику. Конечно, важно и питание.
Из препаратов назначают лекарства, восстанавливающие хрящевую ткань, витамины группы В, которые улучшают обменные процессы в нервной ткани, а также лекарства, которые улучшают процесс поступления крови к головному мозгу. Но в целом, назначения индивидуальны. Например, если боль сильная, могут назначить и обезболивающие препараты. То есть назначения зависят от симптомов и стадии болезни.
Обязательно назначают массаж и лечебно-профилактическую гимнастику. И если массаж проводят курсами, то гимнастикой надо заниматься постоянно. Это позволит снизить болевые ощущения и замедлить процесс развития болезни. Что касается физиопроцедур, назначают лазеротерапию, ультразвук, магнитотерапию, электрофорез и другие виды процедур.
В рационе должна быть рыба, морепродукты, бобовые, орехи, молочные продукты, шпинат. Эти продукты содержат много кальция и магния. А вот сахар, соль, кондитерские изделия надо сократить. То же самое касается острой, копченой и жирной пищи.
