Какие витамины пить при беременности?
Эпоха популярности витаминов и пищевых добавок началась еще в середине ХХ века. Благодаря удачной рекламной кампании и положительным отзывам пользователей о выздоровлении даже от самых трудных на тот момент болезней, фармакологические компании стали процветать. Сегодня никого не удивишь разнообразными витаминными комплексами, пищевыми добавками, и потому нужно знать какие, как и кому стоит принимать, в частности беременным.
Быть или не быть?
Есть женщины и медики, которые придерживаются мнения, что принимать витамины лучше до беременности, а есть и те, кто видит положительный эффект лишь при приеме во время беременности. Как же быть?
Чтобы не прогадать и обеспечить будущего малыша всеми необходимыми элементами, не в ущерб матери, придерживайтесь золотой серединки. Посетив гинеколога и сдав ряд анализов на гормональный фон и наличие необходимых микро и макроэлементов, узнайте какие витамины для беременных лучше принимать. Изучив результаты анализов, гинеколог подбирает комплекс или конкретные витамины для вас, определяет срок приема и их количество.
Иногда избыток витаминов и микроэлементов может привести к тошноте, запорам, рвоте, головокружениям, судорогам, расстройствам психики и даже потери сознания. Что избежать их избытка, стоит контролировать прием препаратов, регулярно посещая врача и сдавая анализы.
Когда и какие?
Если женщина все же решила принимать витаминные комплексы во время беременности, стоит знать, что на их выбор очень сильно влияет срок - триместр беременности. Рассмотрим какие микро и макроэлементы нужны на конкретном сроке.
1-й триместр беременности
На ранних сроках женщине в положении может (чаще оно так и есть) не хватать:
• Фолиевая кислота - недостаточное количество приведет к нарушению развития сердечно-сосудистой системы младенца и спровоцирует выкидыш;
• Йод - недостаток приводит к нарушению работы эндокринной системы женщины и психическим расстройствам;
• Витамины группы В - предотвращает появление анемии;
• Цинк - выпадение волос, зубов, ломкость ногтей - все это недостаток цинка;
• Кальций - отвечает за формирование костной системы малыша и предотвращение проблем с ногтями, зубами у матери;
• Витамин А - избыток витамина приводит к потере плода, замирании и выкидыше.
2-й и 3-й триместр беременности
• Витамин Е - способствует нормализации дыхания, его недостаток вызывает слабость, усталость, болях в мышцах;
• Витамин Д3 - способствует усваиванию кальция, фосфора, что гарантирует нормальное самочувствие;
• Витамин А - недостаток вызывает анемию, а ребенок рождается с недобором веса.
Чтобы узнать, какие витамины и пищевые добавки лучше принимать в конкретный период вынашивания, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Он подберет комплекс соответственно с вашими анализами, болезнями (если присутствуют), возможными проблемами (если предыдущая беременность не привела к желаемому результату), сроку и счету беременности.
