ТОП-5 продуктов, утоляющих голод, - подборка «Первого Криворожского»

Для многих людей диета означает постоянное чувство голода и ассоциируется со страданиями, а это верный путь к срыву диеты.

Поэтому редакция «Первого Криворожского» подготовила список полезных продуктов, которые помогут приглушить чувство голода.

Яйца

Одно яйцо содержит 16% ежедневной нормы потребления белка. Позавтракав яйцами, вы забудете о чувстве голода до самого обеда.

Авокадо

Авокадо содержит здоровые жиры. Добавьте несколько ломтиков авокадо в салат, или съешьте с яйцом на завтрак.

Зеленый чай

Этот напиток способствует потере веса, укрепляет иммунитет, нормализирует работу нервной системы.

Черный шоколад

Несколько кусочков черного шоколада поспособствует выработке эндорфинов и утолят желание съесть десерт.

Яблоко

Яблоко лучше всего подходит в качестве перекуса.

Ранее редакция «Первого Криворожского» поделилась ТОП-5 способами укрепить иммунитет.