Чем полезна жвачка: ответ диетолога

Жевательная резинка не только помогает в профилактике кариеса, но и обладает рядом других полезных для здоровья свойств. Об этом рассказали диетологи, пишет newsyou.info.

Самое ценное после гигиены рта - это похудение. Есть данные, иллюстрирующие эффект жевания жевательной резинки на снижение массы тела.

Эффект достигается не только благодаря занятому рту. После резкого вкуса жвачки обычная еда кажется невкусной. Кроме того, монотонные жевательные движения снижают уровень стресса. И то, и другое положительно сказывается на контроле аппетита.

По данным некоторых исследований, жвачка стимулирует кратковременную память.

Вместе с тем следует помнить, что все хорошо в меру. Частое и интенсивное жевание жевательной резинки может приводить к головным болям в связи с напряжением жевательных мышц. Жевательные резинки часто содержат сахарные спирты, которые при значительном потреблении способствуют послаблению стула.

Во избежание негативных последствий жевать жвачку нужно только без сахара не более 10-20 минут подряд и не более 30 минут в день.