Новости и события » Здоровье » "Правило экватора": названы продукты, которые запрещено есть после 15.00

"Правило экватора": названы продукты, которые запрещено есть после 15.00

"Правило экватора": названы продукты, которые запрещено есть после 15.00

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на вооружение правило экватора. Согласно методике диетолога Наталии Самойленко, питаться необходимо пять раз в день, но обязательно провести условную черту в 15.00. Одну еду вы едите до этого "экватора", а после него пища должна быть совсем другой.

Не важно, когда вы просыпаетесь и когда ложитесь спать, экватор всегда будет наступать в 15.00. Это аксиома, которую следует запомнить.

Скорость обменных процессов в человеческом организме после пересечения условной линии экватора, то есть, после 15.00 замедляется. Метаболизм углеводов и других веществ значительно снижается.

Запрещенные продукты после 15.00: правило экватора поможет похудеть и забыть о болезняхКаши и макароны, все виды сладостей (конфеты, десерты, сухофрукты, мед и пр.), крахмалистые овощи (картофель, морковь, свекла, батат и пр.), все виды хлебобулочных изделий, молочные продукты и красное мясо должны быть полностью исключены из вашего меню после 15.00.

Все эти продукты отлично усваиваются в первой половине дня, за день энергия, полученная из них, успевает израсходоваться. А это значит, что лишние килограммы и нагрузка на организм вам не страшны.


В iOS 18 не будет фирменного чат-бота в духе ChatGPT

В iOS 18 не будет фирменного чат-бота в духе ChatGPT

Apple не планирует добавлять в iOS 18 собственный чат-бот на базе генеративного искусственного интеллекта, утверждает Марк Гурман из Bloomberg. Вместо этого корпорация сконцентрировалась на отдельных ИИ-функциях, которые «помогают пользователям в...

сегодня 10:32

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх