Чем опасные магнитные бури и как пережить метеоудар
В Украине, по статистике, очень много людей страдают плохим самочувствием из-за изменений погоды. Особо сильно на состояние здоровья влияют такие явления как магнитные бури.
Больше всего страдают от бурь люди с хроническими заболеваниями, со слабым иммунитетом и люди пожилого возраста. Об этом Информатору рассказал Отто Стойка - главный врач киевского городского центра здоровья.
ЧТО ЭТО ТАКОЕ
Метеозависимось - это влияние погодных аномалий на общее состояние здоровья и самочувствия человека. Магнитные бури, в свою очередь, провоцируются изменениями в солнечных излучениях и очень сильно воздействуют с метеочувствительными людьми. Ученые еще изучают этот вопрос, но это сложно, поскольку на общее состояние человека влияет не конкретно какое-то обстоятельство, а целый комплекс.
Со слов Отто Стойки, все зависит от образа жизни человека. Погода влияет на нервную систему человека и провоцирует тревожность, но если организм достаточно силен, он в состоянии самостоятельно с этим справляться.
КАК ПЕРЕЖИТЬ НЕБЛАГОПРИЯТНЫЕ ДНИ
Спрятаться от влияния бурь невозможно. Но можно пользоваться советами врачей, чтобы как-то улучшить свое самочувствие и поднять тонус:
- людям с высоким давлением советуют принимать успокоительные и понижающие давления препараты. В этом случае нужно обязательно посоветоваться с врачом.
- для людей с низким давлением отличными вариантами будут крепкий чай, кофе или травы -элеутерококк и женьшень. Пить их нужно тоже аккуратно: нельзя принимать постоянно, оптимально - 2-3 дня. В отдельных случаях можно продлить курс до 10 дней.
- чаще всего магнитные бури провоцируют сильные головные боли. Бороться с ними можно при помощи обычного аспирина, ибупрофена или любых жаропонижающих. Но перед этим, опять-таки, стоит проконсультироваться со своим семейным врачом или неврологом.
Отдельным пунктом Отто отметил медитацию. По его словам, если в день выделять хотя бы 5-10 минут для релаксации, это существенно поднимет общее самочувствие.
ПРОФИЛАКТИКА
Отто настоятельно порекомендовал постоянно контролировать свое самочувствие. По его словам, наше здоровье больше всего зависит от образа жизни и, в первую очередь, сна.
Правильный режим сна - уже половина успеха. Даже для людей, у которых нет проблем с метеочувствительностью, врач рекомендует время от времени пить успокаивающие травы, например сбор №2. Не нужно бояться снотворных, если нужно нормализировать режим: большинство из них состоят из натуральных компонентов и трав, поэтому они не нанесут вреда организму из-за своего мягкого действия.
Здоровый образ жизни невозможен без физической активности. Легкие пробежки, приседания, растяжка - то, что поможет постоянно держать тело в тонусе. К слову, Николай Амосов, который, имея проблемы с сердцем, дожил до 89 лет, ежедневно делал около 2000 движений.
Свежий воздух тоже необходим. Нужно проветривать помещения, в которых находитесь, ходить гулять пешком. Для легкого пробуждения и засыпания можно попробовать аромамасла: бодрящие - для утра и успокаивающие - на ночь.
Больше новостей в нашем Telegram- канале. Если вы стали свидетелем чрезвычайной ситуации или аварии, обнаружили опасный предмет, бездыханное тело, заметили огонь или поджог, сообщите об этом в 101, 102 и 103, а также напишите в нашем Telegram-чате. Присоединиться к нему можно ЗДЕСЬ.
