Медики назвали самую частую причину головной боли: как от этого избавиться
Медики говорят, что самой распространенной причиной боли в голове является головная боль напряжения (ГБН). С такой проблемой, по данным ВОЗ, страдают время от времени около 70% людей, а невезучие 3% сталкиваются с ней едва ли не через день.
Вычислить, что голова болит у вас именно из-за ГБН, несложно.
Вот типичные признаки такой боли:
Она не настолько сильна, как мигрень или цефалгия.
ГБН будто обручем охватывает голову и сдавливает сильно лоб и затылочную часть.
Физическая нагрузка, звук, свет - делают боль сильнее.
Глаза не слезятся, нет тошноты и рвоты. Хотя аппетита тоже может не быть.
Боль чувствуется, как тупая и давящая, а не острая и пульсирующая.
Обычно ГБН длится от 30 минут до 7 дней.
Самые частые причины такой боли
Врачи говорят, что ее вызывает напряжение мышц шеи и головы. Также может возникнуть из-за стресса, усталости, мышечного спазма, плохой осанки.
Также спровоцировать ГБН может некоторая пища, алкоголь, перенапряжение глаз, простуда или недосыпание.
Когда при ГБН бежать к доктору
Очень сильная головная боль, которая появилась внезапно.
Кроме боли сыпь и лихорадка.
Вам трудно поворачивать шею и разговаривать.
С болью возникли проблемы со зрением (к примеру, двоение в глазах).
Болеть голова стала после травмы.
Такую боль вы испытываете впервые и вам больше 50 лет.
Боль полностью проходит лежа, но стоя усиливается.
Если вам обычно хватает одной таблетки ибупрофена или парацетамола, к врачу бежать не обязательно. Но если боль становится сильнее и возникает чаще двух раз в день, сходите к неврологу.
Лечение головной боли напряжения
Некоторые препараты от хронической головной боли напряжения может выписать только врач. Для профилактики ГБН используются антидепрессанты и противосудорожные. Но лучше обратить внимание на то, что провоцирует головную боль именно у вас.
Также помогут следующие советы: измените образ жизни - наладьте сон, регулярно пейте воду, вовремя кушайте и добавьте умеренные физические нагрузки.
