Новости и события » Общество » В МОЗ рассказали украинцам, как оставаться здоровым даже в старости

В МОЗ рассказали украинцам, как оставаться здоровым даже в старости

В МОЗ рассказали украинцам, как оставаться здоровым даже в старости

В Минздраве назвали семь правил, которых должен придерживаться каждый для здоровой и полноценной старости.

"Сегодня в Украине отмечают День бабушек и дедушек! Вы уже поздравили своих родных? А мы еще и подготовили 7 простых советов, которых следует придерживаться, чтобы быть здоровыми и жить дольше.

Здоровый образ жизни без вредных привычек является залогом полноценной жизни в старости", - указано в сообщении.

Откажитесь от вредных привычек!

Для человека, который бросает курить в возрасте от 60 до 75 лет, риск преждевременной смерти снижается наполовину. Проявлений гипертонической болезни и сосудистых катастроф можно избежать, отказавшись от употребления крепких алкогольных напитков. Здоровый образ жизни, полезные привычки и положительные эмоции - лучшая профилактика болезней и секрет долголетия!

Будьте активными!

Умеренная регулярная физическая активность способствует улучшению качества жизни, предупреждает многие заболевания и укрепляет психологически.

Питайтесь сбалансировано и не переедайте!

От того, что и как вы едите, зависят состояние вашего здоровья и продолжительность жизни.

Не нервничайте!

Пожилые люди обычно воспринимают близко к сердцу маленькие проблемы. Найдите способ, как управлять стрессом: йога, физические нагрузки, медитация, творчество.

Заботьтесь о своем здоровье и вовремя посещайте врача!

Регулярные медосмотры сделают жизнь безопаснее и комфортнее. Болезни лучше предупреждать, чем лечить.

Вакцинируйтесь!

Взрослым нужна ревакцинация против дифтерии и столбняка каждые 10 лет. Также сделайте прививки против кори, краснухи и паротита, если никогда не вакцинировались от этих недугов или нет медицинских данных об иммунизации. Прививки против гепатита B защитят от опасных последствий вирусной инфекции - цирроза и рака печени. И не забывайте о ежегодной вакцинации от гриппа!

Контактируйте!

Регулярное общение с друзьями и близкими - ключ к тому, чтобы избежать депрессии, которая может привести к ранней смерти. Но не забывайте о мерах безопасности в условиях пандемии COVID-19.

В МОЗ рассказали украинцам, как оставаться здоровым даже в старости

В МОЗ рассказали украинцам, как оставаться здоровым даже в старости

Covid Короновирус


Вест Хэм удержал победу в матче с Астон Виллой

Вест Хэм удержал победу в матче с Астон Виллой

Нереализованный пенальти Уоткинса и отменный гол c помощью VAR стоили "львам" набранных очков в поединке чемпионата Англии. В поединке десятого тура английской Премьер-лиги Вест Хэм принимал на своем поле Астон Виллу и добыл непростую подробнее ...


загрузка...


загрузка...

Актуальные новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото новостей, фото и видео. 0.0.0.2229028

Вверх