Ученые: Риск ранней смерти снижает ежедневная ходьба

Команда ученых из Национальных институтов рака и проблем старения, Университета Пенсильвании и Университета Джона Хопкинса доказала, что ежедневная ходьба значительно снижает риск ранней смерти. Результаты опыта разместил источник Medicine & Science in Sports & Exercise.

Исследование возглавил Езра Фишман. Он и его коллеги провели анализ данных 3 000 добровольцев, возраст которых составлял от 50 до 79 лет. Собранную во время Национального обследования состояния здоровья и питания информацию предоставил Центр по контролю и профилактике заболеваний. Испытуемых попросили надеть сверхчувствительные датчики активности на протяжении семи дней. Данные, полученные с этих акселерометров, подверглись тщательному анализу и обработке команды специалистов в течение восьми лет.

Результаты исследования показали, что наибольшее количество умерших за этот период людей вели малоактивный образ жизни. Оказалось, что даже десятиминутная ежедневная прогулка может сыграть решающую роль в организме человека.