Новости и события » Здоровье » Ученые порекомендовали не смотреть новости перед сном

Ученые порекомендовали не смотреть новости перед сном

Ученые порекомендовали не смотреть новости перед сном

Американские ученые-сомнологи перечислили вещи, которые мешают человеку хорошо выспаться после рабочего дня. Список запретных вещей перед уходом ко сну опубликовало издание Huffington Post.

Так, опрошенные эксперты порекомендовали ни в коем случае не просматривать перед сном новости, так как они, как правило, вызывают излишнее беспокойство и мешают нормальному отдыху.

Кроме того, специалисты посоветовали избегать напряженных разговоров, так как стресс после них значительно сложнее преодолеть ночью, нежели в течение дня.

В список запретных вещей попала и работа в постели в дневное время, так как "кровать должна ассоциироваться у мозга только со сном и сексом".

Алкоголь и кофе, в свою очередь, также оказались в списке ограничений в вечернее время. Они, как выяснили сомнологи, приводят к нарушению архитектуры сна.

США


В Киеве заметили кортеж на один миллион долларов: фото

В Киеве заметили кортеж на один миллион долларов: фото

По центру Киева проехал кортеж, состоящий из трех автомобилей - общей стоимостью свыше 1 млн долларов. Об этом сообщает портал Твоя машина. В состав элитного кортежа вошли два новых Mercedes-Benz G500 и самый дорогой серийный внедорожник Rolls-Royce подробнее ...


загрузка...


загрузка...

Актуальные новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх