В Днепре открылся зимний пляж: как вести себя, чтобы не заболеть
Сегодня, 15 ноября, организаторы движения Street Workout в Днепре открывают зимний пляж. Посетить это место может любой желающий.
Традиционно это мероприятие будет проводиться в Sentosa Cable Park на Набережной Победы. Как говорит Павел Грендач, зимний пляж с 2015 года проводится именно в этом месте. Однако прежде чем приступить к моржеванию, стоит вспомнить об элементарных правилах безопасности и оказания первой помощи, - напоминает Информатор.
Встречи на зимнем пляже будут проводиться каждое воскресенье. Олег Ткаченко делится, что такое времяпрепровождения по душе всем слоям населения: детям, взрослым и даже пожилым. Тем не менее координаторы настоятельно рекомендуют не посещать зимний пляж людям, страдающим хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы и дыхательных путей. Всем остальным такой тип отдыха не только не навредит, наоборот - закалит морально и физически.
Организация медиков-волонтеров «Медицинский корпус» обратилась к жителям Днепра и рассказала, как следует себя вести у водоемов. Нырять в воду следует только в специально обустроенных местах, где будут дежурить медики и спасатели. Людям с синдромом вегетативной дисфункции (вегето-сосудистой дистонией) и сердечно-сосудистыми заболеваниями нырять в холодную воду противопоказано. Перед тем, как заходить в воду, следует разогреть свое тело, сделав простую зарядку. Ни в коем случае не ныряйте под лед (вдруг вы его где-то найдете). Возьмите с собой полотенце и горячий чай, чтобы быстрее согреться после окунания. Избегайте переохлаждения.
- Если кто-то из ныряльщиков начал тонуть и захлебываться, следует немедленно достать его из воды на сухую твердую поверхность (желательно на берег, а не на лед рядом с прорубью) и сразу вызвать скорую помощь по номеру «103» или позвать дежурных медиков.
- После того как вы вытащили человека с признаками утопления из воды, передвигать его следует очень осторожно, особенно шею и голову. Человек мог удариться головой об лед и нанести себе травму или даже получить перелом основания черепа.
- Нужно прочистить полость рта от возможных инородных предметов (ил, лед, рвотный массы). После этого проводим сердечно-легочную реанимацию по принципу 30 нажатий/2 вдоха. Желательно это делать вдвоем и помнить о собственной биологической безопасности (перчатки, клапан для СЛР).
- Если у человека отсутствует дыхание - необходимо переходить к сердечно-легочной реанимации. Но перед ее началом нужно сделать 5 спасательных вдохов в человека, насытить его кровь кислородом. На воду в легких мы не обращаем внимания - ее не так много и она не так опасна, как остановка сердца. Если вы не знаете, как оказывать помощь - обратитесь к боту.
- Проводить СЛР следует до появления у человека дыхания или до приезда скорой помощи. Если дыхание появилось - переведите пострадавшего в боковое стабильное положение и проверяйте дыхание каждые 2 минуты.
- Важно согреть пострадавшего и не класть его на голую поверхность. Для этого очень хорошо подходит термоодеяло.
