Новости и события » Общество » Печень может "утонуть" в жире: завтрак, разрушающий организм изнутри

Печень может "утонуть" в жире: завтрак, разрушающий организм изнутри

Печень может "утонуть" в жире: завтрак, разрушающий организм изнутри

По словам медиков, по утрам лучше отказаться от каш быстрого приготовления. В частности, речь идет о тех, которые довольно просты в приготовлении и их можно заварить кипятком. Именно эти каши провоцируют выброс инсулина и резко повышают уровень сахара в крови.

В связи с этим, каши быстрого приготовления не рекомендуются к употреблению диабетикам, а также людям, склонным к ожирению. Соответствующей информацией на этот счет поделилась врач-диетолог Инна Кононенко. Она отметила, что в таких кашах ко всему прочему содержится много крахмала, а все добавки в виде ягод или фруктов можно смело назвать "маскарадом".

Кононенко утверждает, что их очень мало и зачастую вкуса кашам предают не они, а ароматизаторы, идентичные натуральным. Помимо этого, на завтрак не лучший выбор хлопья и мюсли, которые зачастую заливают соком или молоком. Также вредны свежевыжатые соки и смузи, если их употреблять натощак, поскольку они содержат множество простейших сахаров.

Это и глюкоза, и фруктоза, причем вторая быстро попадает в печень, где превращается в печеночный жир и, следовательно, приводит к набору веса. Учитывая все вышесказанное, на завтрак лучше отдавать предпочтение обычной каше, которую можно дополнить свежими или замороженными фруктами и ягодами по вкусу.

Также стоит помнить о том, как важно начинать свой день со стакана простой воды, а не пить сразу чай или кофе.

НАТО


SpaceX убеждает Федеральную комиссию разрешить следующий...

SpaceX убеждает Федеральную комиссию разрешить следующий масштабный запуск

Вскоре после успешной посадки космического корабля SN15, который был разработан и создан SpaceX, данная космостроительная компания теперь планирует попытаться вывести на орбиту прототип другой своей разработки - Starship. В документации, которая подробнее ...

сегодня 07:59 (0) комментариев

загрузка...


загрузка...

Актуальные новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх