Настоящая отрава для организма: откажитесь от этих продуктов на завтрак - не рискуйте своим здоровьем
Специалисты назвали завтрак, который может навредить вашему здоровью
Как известно, завтрак многие специалисты называют самым важным приемом пищи, ведь он насыщает человека энергией на весь день. И чрезвычайно важно, чтобы продукты, которые мы употребляем на завтрак приносили максимальную пользу организму. Как сообщает cursorinfo.co.il, специалисты определили самый вредный завтрак.
Отмечается, что одним из самых вредных завтраков являются каши и лапша быстрого приготовления в пакетиках. Удобство такого завтрака очевидно, однако пользы данные продукты не несут никакой. В кашах из пакетика довольно много сахара, как и в конфетах и тортах, которыми также не рекомендуется начинать день. В качестве десерта лучше всего выбрать зефир или кусочек черного шоколада.
Помимо этого специалисты не советуют завтракать белым хлебом и сдобой, к которой относится пирожки и булочки. Чувство насыщения придет быстро, однако также быстро вас покинет. Дело в быстрых углеводах, которые моментально насыщают организм глюкозой принося кратковременное ощущение сытости. Однако чувство голода вернется уже довольно скоро и организм снова попросит "топлива". Лучше всего заменить будочки и хлеб здоровой полезной альтернативой.
Привычные всем колбаса и сосиски также не являются полезным завтраком. В них содержится большое количество соли и других не самых полезных составляющих. Нагружать желудок жирной пищей с утра может привести к проблемам со здоровьем. Для мясного завтрака выбирайте отварное куриное или индюшиное филе, которое нужно заранее отварить.
Кроме того, специалисты советуют не пренебрегать завтраком. Лучше всего приступать к утреннему приему пищи через полчаса после пробуждения, когда желудок включился в работу.
Напомним, что к началу второй декады ноября, к 13 ноября, в сравнении с 30 октября оптовые цены на картофель повысились на 27%.
