Новости и события » Здоровье » Названы пять фруктов, особенно полезные для диабетиков

Названы пять фруктов, особенно полезные для диабетиков

Названы пять фруктов, особенно полезные для диабетиков

Людям, которые страдают на диабет, нужно тщательно следить за своим рационом. Если речь идет о фруктах, то это должны быть плоды с низким гликемическим индексом. Они медленнее перевариваются и метаболизируются в человеческом организме, а значит уровень сахара после их употребления повышается постепенно, а не резко.

Медики советуют диабетикам употреблять в пищу яблоки. Эти фрукты богаты витамином С и клетчаткой, которые ускоряют метаболизм. В состав яблок также входят и антиоксиданты, которые препятствуют внутренним воспалениям в организме. Выбирайте зеленые сорта яблок, так как они к тому же низкокалорийные.

Еще одним полезным фруктом при сахарном диабете является апельсин. Он богат витамином С и фолиевой кислотой. Употреблять свежевыжатый сок апельсинов разрешено в малых количествах под строгим наблюдением врача. Лучше добавлять в блюда цельный апельсин, или его цедру.

Груши и персики не позволят сахару резко вырасти, поэтому диабетикам эти фрукты можно есть без угрызения совести. В персиках, например, содержится калий, который диабетикам нужен в больших количествах, а для усвоения груши не нужен инсулин. К тому же груша обладает мочегонным эффектом и выступает в роли обезболивающего и антибактериального средства.

В рационе диабетиков может быть также абрикос. В этом фрукте содержится минимальное количество крахмала и много калия, бета-каротина, витаминов РР, Н, Е, С, А и В, а также натрий, железо и йод.


Volvo 240 получил новый вид

Volvo 240 получил новый вид

Оригинальная версия Volvo 240 является одной из самых легендарных продукций компании за счет своей прочной конструкции. В свою очередь дизайнеры решили представить, что выйдет, если шведский автопроизводитель применит свой квадратный дизайн к подробнее ...


загрузка...


загрузка...

Актуальные новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото новостей, фото и видео. 0.0.0.2248355

Вверх