Стало известно, чем нужно питаться для профилактики коронавируса
Пандемия коронавируса берет новые высоты... Цифры упрямо ползут вверх. Коронавирус в первую очередь поражает легкие. Рацион для профилактики этой болезни назвал в Соцсети генеральный директор Областной больницы им. Мечникова Сергей Рыженко.
- Лихорадка примерно у 90% пациентов, далее слабость, кашель - у 40%, наиболее тяжелые признаки - это отдышка, отдышка сигнализирует о большом поражении легочной ткани и эти пациенты в первую очередь нуждаются в госпитализации. Очень важный элемент профилактического рациона - белковая пища, в частности бобы, рыба, птица, яйца, тофу или чечевица, - отмечает Сергей Рыженко. - Надо высыпаться, свой иммунитет готовить - другого варианта нет.
Основной способ укрепить иммунитет - здоровый сон, хорошее сбалансированное питание, и самое главное - не допускать паники.
Полноценное питание - это пища, богатая мясом, клетчаткой. Вегетарианцы и веганы сейчас находятся в группе риска, у них быстрее наступает вторая, более тяжелая фаза течения болезни. Потому что растительные белки не могут компенсировать животный белок.
