Как вернуть обоняние после коронавируса: эффективное упражнение

О потери вкуса и запаха при коронавирусе знают многие. Одни пациенты восстанавливаются быстро, а другие ждут неделями возможности вновь ощутить запах. Специалисты рассказали, как быстро вернуть обоняние.

Симптом, когда люди ощущают странные запахи вместо привычных, называется паросмией. Например, вместо запаха лимона улавливаются нотки гнилой капусты, а вместо шоколада - аромат бензина. Такое явление имеет место не только при коронавирусе, а при многих вирусных заболеваниях и травме головы.

Для скорейшего восстановления специалисты посоветовали выполнять несложное упражнение. Так, четыре раза в день следует вдыхать разные ярковыраженные запахи (апельсина, кофе, цветов). Важно между подходами делать перерывы, чтобы возникал некий контраст между обычными и вдыхающими ароматами.

Способ помогает мозгу нейропластично реорганизоваться. Это было доказано во время исследования добровольцев, которые неделю вдыхали разные продукты (лимон, корицу, кофе, эвкалипт, шоколад, лаванду, клубнику, тимьян). Большинство участников эксперимента вскоре начали улавливать запахи. Только в единичных случаях симптом не отступал.

Отметим, что потеря вкуса и запаха - это основной симптом. Имеется еще множество неочевидных признаков заражения, к которым относятся психическое расстройство, высыпания на теле, головокружение, отсутствие сна, сонливость, угнетенное сознание, выпадение волос. Если говорить про массовые симптомы, то это повышение температуры тела, сдавливание в груди, боли в мышцах, першение в горле, кашель.