Рецепт полезного завтрака для школьника от Ирины Хоменко
Для многих мам актуален вопрос: чем накормить ребенка перед школой.
Мы спросили у актрисы шоу «Мамахохотала» на канале НЛО TV Ирины Хоменко: что она обычно готовит своему сыну-первокласснику Дамиру? Как оказалось, все очень полезно и просто.
Завтрак моего сына-первоклассника всегда начинается с каши. Это наше неизменное правило!
Каши могут быть разные: гречневая, овсяная, рисовая. Сварив кашу, я каждое утро добавляю в тарелку чайную ложку меда и сухофрукты. Это могут быть мелко нарезанные курага, изюм, инжир, чернослив, сушеная вишня. Причем, все эти ингредиенты мы вялим самостоятельно еще с лета. Знаю, что не все дети любят кашу. Но если добавить к ним немного сухофруктов (которые еще и очень полезные!) получается совсем другой вкус!
Вдобавок к каше сын утром пьет узвар из яблок и груши. А еще его любимый напиток на данный момент - это облепиховый чай. В такой чай я добавляю несколько капель апельсинового сока, немного корицы и тру имбирь на терке.
Вот и все: сытный и полезный завтрак для школьника готов!
