Названы продукты, помогающие продлить человеку жизнь
Ученые назвали продукты, которые помогут продлить человеку жизнь. Если обогатить свое меню ими, то организм получит много полезных веществ. Таким способом удастся себя оздоровить, защитить от разных недугов и еще долго оставаться энергичным и молодым.
Польза кунжутных семечек уже давно доказана. Но в борьбе с преждевременной старостью организма себя хорошо зарекомендовал черный кунжут. В нем высокое содержание кальция, поэтому кости долго будут крепкими. Это источник легкоусвояемых витаминов и минералов, способных улучшить состав крови, наладить работу органов ЖКТ и нормализовать обмен веществ. Кунжут полезен для нервной системы человека, нормализует глюкозу в крови и выводит "плохой" холестерин. Диетологи рекомендуют употреблять в пищу предварительно замоченные на 8 часов в чистой воде семена кунжута.
Один из лучших источников белка, клетчатки, омега-3, минералов и витаминов - это лен. При чем одинаково полезен как белый, так и коричневый его вид. Важно употреблять данный продукт женщинам, чтобы наладить уровень гормонов, потому что лен считается фитоэстрогеном. Чтобы очистить организм от шлаков и токсинов, следует добавить в свое меню семечки льна. Но его нужно перед тем, как добавить в пищу, 8 часов подряд вымачивать в воде, как и кунжут.
Максимальную пользу человеку приносит именно зеленой гречка, которая не была обжарена. Это уникальный белок, всевозможные витамины и минералы. Регулярное употребление данной каши поможет продлить жизнь и станет профилактикой многих заболеваний. Точно также полезен для здоровья миндаль и мука из него. Ею резонно заменить обычную муку тем, у кого диагностирована непереносимость глютена.
Уникальный состав миндаля, в котором кальция, магния, фосфора, железа и витаминов группы В позволяет говорить о необходимости его употреблять с завидной регулярностью.
Один из необычных продуктов, который поможет прожить дольше, является масло кокоса. На нем можно готовить и употреблять в свежем виде: при нагревании не образуются токсины. Зато коксовое масло - это антиоксиданты, замедляющие старение организма на клеточном уровне, поскольку борются со свободными радикалами.
