Медики разработали диету для любителей сладкого
Медики разработали специальную диету для любителей сладкого, которая подразумевает замену сахара более полезными продуктами. Однако при наступлении сыпи, шелушению и зуде кожи, от диеты придется отказаться и перейти к классическим методам похудения.
Так, диетологи предлагают сладкоежкам в качестве подсластителя к чаю или кофе использовать не чистый сахар, а мед. Помимо того, что мед содержит столько же калорий, как и сахар, он насыщен железом, магнием, марганцем и поможет эффективнее бороться с простудой.
Если сахар заменить достаточно просто, то что делать с выпечкой, печеньем и конфетами? Специалисты предлагают заменить кондитерские изделия сухофруктами, но им не следует злоупотреблять, поскольку сухофрукты в большом количестве могут привести к обратному результату.
Врачи советуют оставить в рационе мармелад и зефир благодаря их способности выводить из организма токсины, снижать уровень холестерина, богатства белками, фосфором и железа.
