Новости и события » Общество » Врач дал совет, как не набрать лишний вес зимой

Врач дал совет, как не набрать лишний вес зимой

Врач дал совет, как не набрать лишний вес зимой

Доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург поделился способом, который может спасти человека от набора лишнего веса за зимний период. Он также назвал наиболее здоровые и подходящие блюда для этого времени года.

По мнению эксперта, в холода люди начинают больше есть, особенно жирной и калорийной пищи, так как она имеет свойство согревать организм. И чаще всего на столах у россиян оказываются пельмени или картофель с мясом.

"Можно так сказать, что идеальной для мороза пищей являются пельмени. В них есть тесто, то есть углеводы, и есть мясо, причем обычно жирное. Другой вариант - это картошка с мясом, она зимой тоже может быть согревающей едой", - передает слова Гинзбурга радио Sputnik.

Но при потреблении жирной пищи нужно быть осторожным, ведь человек не нуждается в таком количестве тепла, которое получает при переваривании подобных продуктов. Избыток полученной энергии может легко перейти в жировые отложения на боках.

Когда мы едим такую согревающую еду, мы повинуемся инстинкту, а в результате тот избыток энергии просто выражается в нарастании веса.

Доктор добавил, что в период с сентября по март люди в среднем набирают до 4 килограммов. Он посоветовал больше двигаться, посещать тренажерный зал, заниматься любыми активными видами спорта.



загрузка...


загрузка...

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх