Новости и события » Здоровье » Врач раскрыла секрет, как перехитрить организм и отказаться от сладкого

Врач раскрыла секрет, как перехитрить организм и отказаться от сладкого

Врач раскрыла секрет, как перехитрить организм и отказаться от сладкого

Индийский диетолог Пуджа Малхотра рассказала об эффективных способах обуздать тягу к сладкому, сообщает NDTV.

По ее словам, тяга к сахару - это самая большая проблема на пути к похудению и оздоровлению организма. Однако хорошо справиться с привычкой употреблять много сладкого поможет большое количество воды, ведь недостаток жидкости в организме и голод вызывают повышенную тягу к сахаросодержащим продуктам. Еще один способ - добавить в рацион больше клетчатки и белка, так как эти питательные вещества обеспечат сытость.

При желании съесть что-нибудь сладкое диетолог советует перекусить фруктом или сухофруктами: курагой, изюмом или финиками. Они, как отмечает Малхотра, являются здоровой альтернативой для борьбы с тягой к сахару.

В случае, если устоять перед сладким невозможно, диетолог рекомендовала потреблять сладкое порционно в небольшом количестве.


Zeekr 001: роскошь, технология и скорость - теперь в Украине

Zeekr 001: роскошь, технология и скорость - теперь в Украине

Zeekr 001 - это не просто электрический автомобиль, это заявка на лидерство в мире премиум-электрокаров. Бренд Zeekr - дочерний проект концерна Geely - поставил перед собой амбициозную цель: объединить технологичность, мощность и комфорт в одном автомобиле....

сегодня 15:45

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх