Диетолог поделилась рецептом напитка, который спасает от переедания
Постоянное переедание чревато не только риском получить лишний вес, но и нанести вред органам желудочно-кишечного тракта. Об этом рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль. По мнению специалиста, однократное переедание неопасно, поскольку даже ситуационно растянувшийся желудок быстро вернется к своим исходным размерам. Однако Дюваль советует все же контролировать количество съеденного.
Для того чтобы обезопасить себя от последствий излишнего чревоугодия, диетолог рекомендует употреблять особый напиток для улучшения пищеварения из зеленого чая и цитрусовых. Издание "Ридус" приводит его рецепт. На два литра напитка понадобится: две столовые ложки зеленого чая, четыре кружка лимона, шесть кружков апельсина, пять-шесть стебельков свежей мяты, одна чайная ложка куркумы и шесть горошин черного перца.
Сначала заварите зеленый чай - две столовые ложки чая на литр воды. Температура воды должна быть около 80 градусов. В отдельный стакан положите ложку куркумы и шесть горошин перца, залейте 200 миллилитрами горячей воды и оставьте на десять минут под крышкой. После того как заваренный зеленый чай остынет, процедите его, перелейте в кувшин, долейте процеженную через сито смесь из куркумы и перца и добавьте чистой воды так, чтобы получилось два литра. Затем добавьте лимон, апельсин и перетертые в руках листья мяты, - пишет издание.
Как отметила Дюваль, этот напиток можно пить прямо во время застолья, чтобы избежать дискомфорта от употребления тяжелой пищи, а также употреблять его утром, чтобы вернуть силы и улучшить самочувствие.
