5 простых шагов, чтобы подчеркнуть естественную красоту

Вместе с Orthomol мы разобрались, что нужно делать, чтобы не утратить подаренную природой красоту и как подчеркнуть свои достоинства, не прибегая ко всякого рода вмешательствам.

То, что проще всего контролировать, часто очень легко нарушать. Базовая потребность организма в правильной еде и наше желание иметь крепкие ногти, блестящие волосы и сияющую кожу легко реализуются с помощью соответствующего рациона. Что есть, чтобы быть красивыми? Полезные жиры и овощи.

Лосось, скумбрия, тунец, авокадо, семена, орехи и растительные масла - богатые источники жирных кислот, которые, помимо того, что способствуют здоровому сиянию кожи и укреплению волос и ногтей, также играют существенную роль в поддержании женского здоровья. Овощи и зерновые культуры являются необходимым источником клетчатки и антиоксидантов, важным для естественной способности организма самоочищаться. Поэтому овсянка с ягодами на завтрак, рыба с салатом на обед и запеченные овощи на ужин - один из вариантов рациона, который подойдет для поддержания красоты.