Врач назвал безопасную для здоровья "дозу" блинов на Масленицу

Алексей Ковальков, врач-диетолог и глава Клиники коррекции веса, рассказал, как людям не навредить здоровью на Масленицу. Согласно его рекомендации, не стоит съедать больше двадцати блинов в день.

«Блины – это углеводистая пища. Именно углевод дает резкий выброс инсулина в кровь, такие процессы изнашивают поджелудочную железу и провоцируют развитие диабета. Это может произойти с человеком, который ест такой продукт систематически. Если вы едите блины на протяжении недели, то катастрофы не произойдет. Если вы не предрасположены к диабету, то ваш организм спокойно это переживет, но всегда нужно соблюдать меру», - рассказывает Алексей Ковальков.

По с словам врача-диетолога, устраивать разгрузочные дни в канун Масленицы не стоит, это может негативно сказаться на вашем здоровье. Если вы сидели на строгой диете, а потом начинаете есть что-то жирное, то это эквивалентно синдрому блокадников. Когда их кормили жирной пищей, к примеру, тушенкой, многие умирали, не выдержав такого удара по печени.