Враги плоского живота: какие продукты не стоит есть летом
Лето - период открытой одежды и отдыха возле водоемов. Часть украинцев тщательно к нему готовятся, что блеснуть подтянутой фигурой и плоским животом.
Однако потребления некоторых продуктов может свести все усилия к нулю.
Топ-10 худших продуктов для живота летом
- Пицца
Это блюдо из-за высокой калорийности способствует набору лишнего веса. Кроме того, переедание углеводами может спровоцировать вздутие, из-за чего живот не будет плоским.
- Картофель
Никто не говорит отказываться от молодого вареного картофеля, однако фри и жаренный стоит исключить, чтобы не подпортить стройную фигуру. Также с фри в организм попадают не очень полезные жиры.
- Хлопья
Сладкие хлопья могут вызвать скачки уровня сахара в крови, что спровоцирует голод. Также они могут привести к вздутию живота на несколько часов.
Читайте
Некоторые диеты могут провоцировать появление хронической боли - исследование
- Шоколад
Нельзя отрицать, что темный шоколад полезен для здоровья. Но это история не о плоском животе. Этот продукт способен вызывать запоры.
- Молочный коктейль
Молочные продукты не у всех вызывают вздутие живота, однако риск есть. Поэтому стоит избегать охлаждающих молочных напитков.
- Жевательная резинка
Жевательная резинка кажется безвредной, но, когда человек ее жует, то глотаете больше воздуха, что приводит к вздутию живота.
- Яйца
Яйца - это пища, которая может вызвать запор. Поэтому шансы, что живот в купальнике будет не совсем плоским, велики.
Читайте
Что эффективнее - голодание или обычная диета - исследование
- Незрелые бананы
Нужно подождать, пока этот фрукт станет желтым, прежде чем съесть немного. Зеленые, незрелые бананы богаты дубильными веществами, вызывающими запор.
- Пончики
Сладкое угощение не только добавит сантиметры к талии, но и может вызвать процессы брожения в кишечнике.
- Помидоры
Помидоры освежают и хорошо сочетаются со многими любимыми блюдами лета, но они заставляют организм вырабатывать желудочную кислоту, что может вызвать кислотный рефлюкс. Опять же, живот не будет плоским, когда он находится в состоянии стресса.
