Головные боли, нарушение сна и тревожность: медики назвали побочные эффекты, которые грозят любителям кофе
Злоупотребление ароматным бодрящим напитком может привести к неприятным последствиям
Для многих людей каждое утро начинается с чашечки ароматного бодрящего кофе. И хотя у этого напитка есть масса преимуществ, все же злоупотреблять им не стоит, так как и у него есть побочные эффекты. Об этом рассказал портал Стена.
- Кофе способствует повышению давления
В ходе исследований медицинской школы Гарварда выяснилось, что кофе обычно не вызывает повышение давления на протяжении долгого времени. Однако некоторые исследователи все же видят связь между любителями кофе и гипертонией.
Например, на протяжении двух лет проводилось исследование, в котором приняли участие 45 500 мужчин возрастом от 40 до 75 лет. И гарвардскими экспертами все же не была обнаружена связь между заболеваниями сердца и сосудов и инсультами. Но в результате исследования, которое было проведено в 2015 году, выявлено, что у тех, кто пьет кофе нерегулярно, все же иногда может повыситься давление.
- Регулярная головная боль
Любители кофе могут страдать частой головной болью. К данным выводам пришли после опубликованных в American Journal of Medicine результатов исследования, в котором сто человек, страдающих мигренью, записали, как часто они пьют напитки с содержанием кофеина. И медики пришли к выводу, что одна-две чашки кофе не способны стать причиной мигрени.
- Повышения уровня тревожности
По словам диетолога Келли МакГрейн, кофеин возбуждающе действует на центральную нервную систему, ускоряя ее работу.
Она рассказала, употребление более 3-х чашек кофе может вызвать такие симптомы, как дрожь, тошнота или учащенное сердцебиение. А психолог и психиатр Сьюзан Боулинг сделала вывод, что напитки с содержанием кофеина вредны для людей, страдающих чувством тревожности.
- Плохой сон
Согласно исследованию 2013 года, было выявлено, что чашечка кофеиносодержащего напитка как минимум за 6 часов до сна уменьшит ваше время, отведенное для сновидений, на 1 час.
- Снижение фертильности
В ходе работы ученых было выявлено, что злоупотребление кофе не только может помешать зачатию, но и спровоцировать выкидыш.
По словам доктора медицины и акушера-гинеколога Гил Вайса, причин, почему кофеин негативным образом влияет на фертильность, не было выявлено, однако она все же советует во время планирования беременности ограничить употребление кофе.
Также сообщалось, что в сети рассказали, как быстро приготовить кукурузу, понадобится только микроволновая печь.
Читайте Ukrainianwall.com в:
Google News Telegram.
