Новости и события » Общество » Какие витамины защитят от простуды зимой

Какие витамины защитят от простуды зимой

Какие витамины защитят от простуды зимой

Зима - период простуды не только для деток, но и для взрослых. Для того, чтобы обезопасить себя от риска заболеть, необходимо принимать витамины.

По мнению специалистов, в первую очередь зимой организму нужны продукты с высоким содержанием витамина D, поскольку из-за малого количества солнечного может возникать его дефицит. Адекватное поступление витамина D важно для правильного обмена кальция, передает newsyou.info.

Далее - витамин С, поддерживающий работу иммунной системы. Его достаточное получение полезно при профилактике ОРВИ.

Однако, стараясь не заболеть зимой, люди часто употребляют витамины неправильно, потому в зимний период нередок гипервитаминоз (ему особенно активно способствует неумеренный прием витаминов группы B).

Избыток какого-то определенного витамина в организме может вызвать интоксикацию и нанести ему вред.

Эксперты констатируют: хотя витамины, которые помогут не заболеть зимой, существуют, востребованность в них всегда индивидуальна, поэтому перед их приемом нужно предварительно консультироваться с врачом.

фото: из открытых источников


Чому варто відвідати лікувально-оздоровчий центр в Східниці?

Чому варто відвідати лікувально-оздоровчий центр в Східниці?

Санаторії - це завжди про здоров'я. Саме тому досі існує міф, що вони призначені тільки для людей з будь-якими захворюваннями. Однак це зовсім не так. У сучасному світі, де щодня людина стикається зі стресами, поганою екологією та величезною кількістю...

сегодня 18:36

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх