Питаемся правильно в Великий пост: что можно есть, а чего нельзя?
Скоро начнется самый строгий пост в году – Великий пост, который продлится 48 дней. Великий пост в 2016 году начинается 14 марта и завершатся 30 апреля. Заранее нужно продумать свой рацион и узнать, что можно, а чего нельзя есть в эти дни.
Уже в следующий понедельник, 14 марта, начинается Великий пост. В 2016 году Пасха довольно поздняя и отмечается 1 мая, именно с этого дня пост продлится 48 дней и завершится 30 апреля. Тем людям, которые собираются поститься нужно знать, что можно употреблять в пищу, а чего нельзя.
Начнем с того, чего нельзя употреблять в пищу во время Великого поста:
- Любые продукты, содержащие мясо;
- Продукты с молочными составляющими, ну и конечно же молоко;
- Алкоголь (лишь по воскресеньям можно немного выпить виноградного вина);
- Животные масла. Растительное масло можно употреблять людям, которые не являются священнослужителями;
- Рыба (на Благовещение и Вербное воскресенье можно употреблять рыбу);
- Шоколад;
- Фаст-фуд.
Что можно употреблять в пищу во время Великого поста (все блюда готовятся без запрещенных продуктов):
- Блюда из картофеля, макарон, любых круп, бобовых и капусты;
- Хлеб (белый и черный), хлебцы, печенье (сухое);
- Консервированные овощи и фрукты, различные соления;
- Свежие или замороженные овощи, фрукты, грибы, орехи;
- Зелень.
Главным во время Великого поста является очищение души, так как это и есть его главной целью – очистить душу и наши помыслы от всего негатива. Помощником в этом выступает воздержание в пище.
Кому нельзя поститься или же крайне не рекомендуется:
Больным и ослабленным людям нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом и узнать о возможности придерживаться поста. Кроме этого о послаблении в посте можно попросить у духовного лица. Также послабления в посте нужно придерживаться беременным.
