Ученые: Привычка планировать день вредна для психики

Американские ученые смогли доказать, что привычка планировать день вредна для психики. По словам сотрудников Сент-Луисского университета, «жизнь по шаблону» невероятно тяжела в эмоциональном плане, так как любые несоответствия с распорядком приводят к подавленному настроению, а в отдельных случаях даже к депрессии. Результаты исследования были опубликованы в научном журнале Journal of Marketing Research.

Авторы проекта Габриэла Тоньетто и Сэлин Малкоч являются специалистами по маркетингу, однако их внимание было привлечено к влиянию планирования дня на человеческое настроение. Малкоч рассказала, что однажды, вернувшись домой в Турцию, она составила подробный график, позволяющий ей провести одинаковое количество времени со всеми друзьями. В результате, как подчеркнула Сэлин, даже самые веселые мероприятия казались ей рутинными и угнетающими.

Вместе с коллегой по университету, ученая провела небольшое исследование, заставив группу добровольцев играть с видеоигры и смотреть забавные ролики четко по расписанию. В результате Тоньетто и Малкоч пришли к выводу, что пунктуальность и предсказуемость разрушают позитивный настрой, а привычка всегда все планировать и вовсе вредит человеческой психике.