Большие надежды: бьюти-план на год. Гормоны
Vogue.ua продолжает цикл материалов о том, как начать новую жизнь в новом году. Стоматологи, инъекционисты, нутрициологи, аллергологи, специалисты по управлению возрастом, фитнес-тренеры и другие эксперты рассказывают, в какое время года какие шаги предпринимать, чтобы 2023 встретить на пике формы. Продолжает проект Наталия Самойленко, врач-диетолог, эндокринолог.
Посещать эндокринолога надо два раза в год - конечно, если вы та женщина, которая следит за здоровьем, которой не все равно, как она выглядит и как себя чувствует. Эндокринолог - гормональный бьюти-эксперт. Ведь именно гормональный сценарий в организме определяет и самочувствие, и внешность.
Когда лучше ходить к эндокринологу.
Лучше ввести себе за правило посещать эндокринолога на смене сезонов и приходить к доктору с результатами анализов.
Первое, что надо контролировать, - это гормоны щитовидной железы. Она является дирижером всех обмен реакций, королевой метаболизма, влияет на все звенья обмена веществ. Проверяем такие показатели:
тиреотропный гормон ТТГ;
Т4 свободный;
АТПО - антитела к тканям щитовидной железы.
Важно следить за кортизолом, пролактином - особенно если у вас плохой сон, беспричинный набор веса, отечность, раздражительность.
Еще один показатель, который надо отслеживать, - половые гормоны (как правило, их лучше контролировать в союзе с гинекологом): эстрадиол, баланс женских и мужских половых гормонов. Хотя эндокринологи очень часто смотрят на гормоны в контектсе не только здоровья, но и веса.
Витамин D - витамин-гормон, который обладает многими регулирующими действиями. Сложно сказать, какой орган и состояние не зависят от уровня этого витамина:
- Иммунитет, состояние кожи, костная ткань отзываются на низкий уровень витамина D;
- Он регулирует обмен жира, психоэмоциональный фон;
- Если витамин D низкий, то по мере его восстановления фармакологически (препараты витамина D в лечебных дозировках, а иногда - и в сверхдозах, по назначению врача), будет намного веселее и легче сбрасывать лишний вес.
Стоит помнить главное: толкование анализов стоит доверить специалисту. Часто один из показателей, который находится в пределах нормы, может тревожным образом кореллировать с другим показателем и служить маркером возможных проблем. Поэтому с любыми анализами нужно отправляться к врачу.
