Ляшко рассказал, как сделать купание в проруби безопасным для здоровья
Большинство людей ожидают, что купание в ледяной воде на Крещение 19 января сделает их здоровее. Но если вы все же решили нырять в прорубь, то первым делом делайте это лишь в том случае, если вы полностью здоровы.
Ведь, отметил министр здравоохранения Виктор Ляшко в комментарии РБК-Украина, существуют болезни, при которых купаться в ледяной воде категорически запрещено!
"Как врач, могу сказать только о медицинской стороне вопроса. Помните: традиции традициями, но главное не навредить своему здоровью", - обратился министр к украинцам.
Он говорит, что закалять организм стоит каждый день, а не раз в год.
"Холодная вода может быть полезной только, если закаляться систематически, ежедневно контактируя с холодной водой. Также, напомню, что курение и алкоголь не согревают. Употребление алкоголя создает иллюзию тепла и в то же время приводит к огромной его потере", - отметил Ляшко.
Также, чтобы не навредить своему организму на Крещение, не забывайте о физической дистанции и избегайте скопления возле прорубей, ведь "коронавирус выходной на праздник не брал".
Держите еще несколько важных советов от главы Минздрава:
купайтесь только в специально оборудованных местах с проверенным дном
энергичная разминка - обязательное условие перед погружением в воду
погружайтесь в воду постепенно, потому что если вы сразу нырнете с головой - это может привести к резкому охлаждению организма
оставайтесь в воде не дольше 3-5 секунд
людям, практикующим закалку водой годами, не стоит находиться в проруби дольше 1,5-2 минут.
