Диетологи назвали 7 нежелательных для употребления продуктов
Диетолог из Великобритании Хелен Бонд в новой работе затронула тему здоровой пищи, которую следует употреблять сторонникам правильного питания. В рамках исследования специалист определила 7 продуктов, которые следует избегать во время диеты.
Приобретение желанных форм лежит через сложный путь тяжелых тренировок, но 70% результата зависит от питания. Многие люди обращаются за советами к диетологам, которые могут правильно составить рацион питания для похудения. Хелен Бонд углубилась в этот вопрос и определила продукты, которые вообще не следует употреблять сторонникам правильного питания. Основными врагами фигуры диетолог назвала консервы и консервированные супы. В этих продуктах содержится большое количество соли, которая задерживает жидкость в организме. Вследствие у человека появляются лишние килограммы.
Смузи также находится в списке запрещенных, так как содержит много сахара. В его состав входят шоколад, арахисовое масло, сироп, йогурт и цельное молоко. Эти компоненты являются врагами здорового питания. Во время диеты люди предпочитают отказываться от белого хлеба, заменяя его на черный. В таком продукте также содержаться вредные вещества. Диетолог Хелен Бонд советует заменить хлеб на диетические хлебцы с высоким содержанием белка. Во время диеты не рекомендуется употреблять макароны и рис.
Специалисты рекомендуют приобретать макароны из муки грубого помола. Этот продукт принесет организму только пользу. Бутерброды по утрам также вошли в список запрещенных. Всем известно, что до обеда организм работает с максимальной интенсивностью, поэтому многие кушают на завтрак любую пищу. Для того, чтобы успешно избавиться от лишних килограмм, необходимо в два раза снизить привычное количество калорий. Врагами здорового питания также можно назвать газированные напитки, белый шоколад и попкорн.
