Ученые: Отказ от общественного транспорта поможет похудеть
Люди, которые стремятся похудеть, должны отказаться от использования общественного транспорта. Ученые из Лондона заявили, что физическая активность станет полезной в процессе избавления от лишнего веса.
В ходе нового исследования специалисты изучили данные более 150 тыс. жителей Великобритании, возраст которых 40-69 лет. Выяснилось, что использование велосипедов или пешие прогулки по пути на работу способствуют похудению. Люди, которые отказались от общественного транспорта, имели более низкий индекс жира. Водители автомобилей, в свою очередь, всячески избегают физических нагрузок и предпочитают передвигаться на транспорте.
Ученые установили, что использование активного транспорта положительно влияет на избавление от лишнего веса. Специалисты советуют вместо поездки на автомобиле, добираться на работу пешком или на велосипеде. Особенно полезным такие передвижения станут для обладателей сидячей работы. Прогулки станут заменой тренировкам, поэтому помогут похудеть. Отказ от общественного транспорта и регулярного передвижения на автомобиле способствует не только избавлению от лишнего веса, но и предотвращению различных заболеваний, таких как диабет, рак и ишемическая болезнь сердца.
