Ученые: Длящийся более 40 минут дневной сон может быть опасен

Дневной сон продолжительностью более 40 минут и чрезмерная утомляемость может вызвать у человека метаболический синдром. Об этом ученые США заявили в ходе ежегодной конференции Американского колледжа кардиологии.

Как сообщают американские эксперты, дневной сон, продолжительность которого составляет более 40 минут, а также чрезмерная усталость способны вызвать у человека нарушение чувствительности к инсулину, который известен под термином метаболический синдром. Длительный сон в дневное время провоцирует рост уровня сахара в крови и холестерина, ведет к повышению давления, влечет отлаживание жировых тканей в области талии и впоследствии приводит к нарушению объема веществ. В исследовании, которое доказывает негативное влияние продолжительного дневного сна, участвовали более 30 тысяч азиатов и европейцев. Всего был проведен 31 аналитический тест, благодаря чему ученые доказали, что продолжительность дневного сна влияет на метаболический синдром. Как оказалось, люди, которые спят менее 40 минут в день, имеют весьма незначительный риск возникновения метаболического синдрома, а те, кто любит спать 1,5 часа в дневное время, - на 50% повышают риск заболевания сахарным диабетом или же ожирением. Те добровольцы, которые спят днем менее получаса, немного снижают риск проявления вышеупомянутого недуга. Сон днем более одного часа в среднем на 82% увеличивает риск возникновения целого ряда сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые отметили, что прямой связи непосредственно между продолжительностью сна в дневное время и ожирением не было найдено. Несмотря на это, сон днем более 40 минут в итоге может вызвать процессы в организме человека, которые влияют на возникновение лишнего веса.