Диета Кардашьян - как она скинула 19 кг
Диетолог Киоллет Хаймовитч, которая помогает Ким Кардашьян худеть, рассказала о принципах питания, которых придерживается ее клиентка.
В декабре прошлого года Ким Кардашьян родила второго ребенка, а за время беременности набрала 27 килограммов. После родов Ким почти сразу села на диету и отправилась в спортзал. Результат не заставил себя ждать: за три месяца звезда скинула 19 килограммов, пишет Cosmo.
Как сообщает RedBook, Ким не ест углеводы, а чтобы не испытывать чувства голода, употребляет белок при каждом приеме пищи. Это могут быть яйца, курица, рыба или красное мясо.
Диета не рекомендует есть сыр, однако Киоллет разрешает Ким съесть не более 100 граммов сыра в день, а также масло и сметану в небольших количествах.
Ким потребляет около 1800 калорий в день. Она кормит грудью, поэтому ей не рекомендуются низкокалорийные диеты. Киоллет отмечает, что в целом нельзя себя сильно ограничивать. Когда человек испытывает сильное чувство голода, он часто срывается и съедает запрещенные продукты.
У Ким также есть "черный список", в который входят сахар, конфеты, печенье, крекеры, белая мука и белый рис.
Фото: Instagram
