Ученые выяснили, зачем человеку нужен сон

Группа нейробиологов, трудящихся в Калифорнийском университете, исследовала влияние глубокого сна на качество памяти и долгие воспоминания. Ученые наблюдали за взаимодействием электрической мозговой активности и формированием устойчивых связей между нейронами. Об этом сообщается в зарубежных научных изданиях.

В ходе исследования ученые сделали вывод, что здоровый сон положительно влияет на формирование памяти. Специалисты пояснили, что даже во сне, человеческий мозг остается в состоянии активности. Во сне гиппокамп (часть головного мозга, которая отвечает за переход кратковременной памяти в долговременную) перемещает полученные при бодрствовании воспоминания в ту область мозга, в которой они станут долговременными. При этом, чем крепче будет спать человек, тем более четкими станут его воспоминания.

Ученые также напомнили, что человеческий сон разделяется на две фазы - быструю и медленную. Быстрая фаза сменяет медленную каждые 4-5 минут за все время полноценного восьмичасового сна. При глубокая фаза сна занимает минимум 20% его общего времени.